Sveikatos pagrindinio belaidžio kūno sudėjimo skalės peržiūra ir įvertinimas

Išmaniųjų vonios svarstyklių privalumai yra daugybė. Jie be pastangų stebi jūsų svorį ir paprastai ir kitus kūno sudėjimo rodiklius, automatiškai įrašydami juos į programą, kad laikui bėgant jūs ir jūsų sveikatos priežiūros komanda galėtų juos stebėti. Tiesa, pagal formą „129, 99 USD“ „iHealth Core“ belaidžio kūno sudėjimo skalė registruoja įvairius jūsų kūno matavimus ir patikimai sinchronizuoja juos per „Wi-Fi“ į programą mobiliesiems. Tai gera vidutinės kainos skalė, kurią labai lengva nustatyti ir naudoti. Tačiau už dar maždaug 20 USD galite gauti skalę su keliomis papildomomis funkcijomis, tokiomis kaip „Withings Smart Body Analyzer WS-50“ ar „QardioBase“, kurios yra „PCMag“ redaktorių pasirinkimo pasirinkimas. „Withings“ skalė skaito širdies ritmą ir turi puikią žiniatinklio programą, o „QardioBase“ turi puikių savybių, leidžiančių sekti svorį nėštumo metu.

Dizainas

„IHealth Core“ yra kvadratinė skalė su užapvalintais kraštais ir stikliniu viršuje. Jis matuoja 13, 8 colio kiekvienoje pusėje ir 1 colio aukštį ir sveria 5, 5 svaro. Keturi sidabriniai apskritimai žymi, kur pastatyti kojas, kai lipi.

Visos mano išbandytos išmaniosios vonios svarstyklės turi tą patį bendrą stiklinės spalvos išvaizdą, kuris man patinka, nes dizainas yra modernus ir švarus. Dažniausiai būna baltos, juodos arba abiejų. „IHealth“ branduolys yra baltas su sidabriniu logotipu. Vienintelė išmanioji skalė, šiek tiek atitrūkusi nuo dizaino, yra „QardioBase“ dėl apvalios formos.

Skalė veikia su keturiomis AAA baterijomis, kurios yra pridedamos. Jis gali būti perskaitytas svarais, kilogramais arba akmenimis. Norėdami perjungti matavimo vienetus, jums reikia programos. „Garmin Index Smart Scale“ galite pakeisti iš vieno matavimo vieneto į kitą naudodami skalės apačioje esantį jungiklį, o tai daug geriau svečiams ar šeimos nariams, kurie turi skirtingas nuostatas.

Sąranka, sinchronizavimas ir naudojimas

Dėl nesudėtingo sąrankos paprasto QR kodo galinėje skalės dalyje uždirbu didelius „iHealth Core“ skalės taškus mano knygoje. Norėdami pradėti, atsisiųskite „iHealth“ programą į suderinamą „iPhone“ ar „Android“ įrenginį ir įdėkite keletą baterijų. Programa ragina nuskaityti QR kodą skalės gale. Programoje sukuriate paskyrą ir nurodote savo amžių, ūgį, lytį ir t. T., Kad būtų lengviau apskaičiuoti tokius duomenų taškus kaip kūno masės indeksas (KMI).

Kai stovi ant svarstyklių, matai, kaip greitai pasirodo tavo svoris, po to seka kūno riebalai, o po to vėl svoris. Ekrane šviečia „Wi-Fi“ piktograma, nurodanti, kad numeriai į programą siunčiami per debesį. Tai labai nesudėtinga.

Skalėje rodomas tik svoris ir kūno riebalų procentas, o tai reiškia, kad jums reikia programos, kad matytumėte kitus jūsų rodmenis, įskaitant kūno vandenį, KMI ir kaulų masę. Programa taip pat apskaičiuoja vidaus organų riebalus ir dienos suvartojamų kalorijų kiekį (kiek kalorijų jums reikia suvartoti, kad liktumėte esamo svorio). Peržiūrėdami šiuos duomenų taškus programoje, galite spustelėti juos, kad peržiūrėtumėte trumpą pastraipą, paaiškinančią, kas yra matavimas ir kodėl ji gali būti naudinga.

Jei mastelio ir kūno riebalų matymas skalėje jus tik nuvilia, naudinga žinoti, kad „Garmin Index Smart Scale“ skaičiuoja visus jūsų rodmenis, kol jūs vis dar stovite ant jo. Tai žymiai geriau žmonėms, kurie atidžiai stebi savo dienos rodmenis ir nenori kaskart išsitraukti savo išmaniojo telefono, kai žengia svarstykles. Nėra jokios žiniatinklio programos, kuri nuvilia, jei norite iš tikrųjų įsigilinti į savo duomenis arba jei tiesiog norite peržiūrėti savo istoriją didesniame ekrane.

„IHealth Core“ gali sekti svorį iki 20 žmonių. Viena graži savybė yra tai, kad jei jūsų „W-Fi“ tinklas sumažėja, skalė išsaugos 200 naujausių matavimų vienam vartotojui ir sinchronizuos juos atnaujinus tinklo ryšį. Reikia pažymėti, kad tai yra vienintelė mano išbandyta skalė, kuri sinchronizuojama per „Wi-Fi“, tačiau neturi „Bluetooth“ parinkties. Man tai gerai, nes „Wi-Fi“ sinchronizavimas yra daug patikimesnis ir patogesnis, nes nereikia neštis telefono į vonią.

Kelis kartus aš greitai įlipau ant svarstyklių ir prieš tai turėjau galimybę nuskaityti bioelektrinės varžos rodmenis. Svoris vis tiek buvo užfiksuotas programoje, bet likusi mano diagramos dalis buvo tuščia. Man patinka, kad sinchronizavimas vyksta taip greitai, kad užfiksuotas mano svoris, kai aš to nepadariau per kūno sudėjimo rodmenis.

Programa rodo KMI spalvotų linijų diagramoje, kad galėtumėte suprasti, ar jūsų skaičius laikomas sveiku. Kelios svorio stebėjimo programos daro tą patį. Tai tikrai naudinga žmonėms, kurie nežino, ką reiškia jų skaičius.

Turėdami keletą kitų „iHealth“ priedų, programą taip pat galite naudoti norėdami stebėti savo kraujospūdį, deguonies kiekį kraujyje, iš „iHealth“ stebėtojo surinktą veiklą ir kt. Šiuos skaičius taip pat galite įvesti rankiniu būdu. Ir „iPhone“ vartotojai, norintys centralizuoti savo duomenis „Apple Health“ programoje, turi tokią galimybę.

Iš visų mano išmėgintų išmaniųjų svarstyklių mano mėgstamiausia svorio metimo priemonė yra „Poliarinis balansas“, ir ne dėl mastelio per se, o dėl programos. Kai programa naudojama kartu su „Polar“ kūno rengybos stebėjimo įrenginiu (man patinka „Polar A360“) ir su jūsų skaičiuojamu kalorijų kiekiu, programa pateikia jums tikslius atsiliepimus apie tai, ką daryti norint numesti svorio siekiant konkretaus tikslo. Tarkime, kad norite numesti penkis svarus per šešias savaites. Programa tiksliai nurodys, kokius pratimus galite atlikti ir kiek laiko, bei tai, kokius maisto produktus norite pašalinti iš savo dietos. Pvz., Ji gali pasiūlyti bėgti 30 minučių ir suvalgyti keturias uncijas mažiau šokolado. Man patinka rekomendacijų konkretumas. „IHealth Core“ nieko panašaus nesiūlo.

Palyginimai ir išvados

Išmaniosios vonios svarstyklės mažomis kainomis nustatomos trimis pakopomis. Aukščiausia kaina yra 149 USD, o žemiausia - apie 49 USD. Viduryje yra nuo 99 iki 129 USD, kur patenka „iHealth“ branduolys. Naudodamiesi intelektualiomis svarstyklėmis jūs gaunate tai, už ką mokate. Aukštesnės klasės svarstyklės paprastai būna daug geresnės nei pigiausios, tačiau daugelis vidurio yra daugiau nei pakankamos.

Kitos „iHealth Core“ kainų diapazono skalės yra „Fitbit Aria“, „Runtastic Svarstyklės“ (kuri naudoja tik „Bluetooth“) ir „Koogeek S1“. Pirmieji du yra gerai tinkami tiems, kurie naudojasi to paties prekės ženklo treniruokliais. „Koogeek“ skalėje nėra susijusio kūno rengybos stebėjimo įrankio, be to, jis netinkamai žaidžia su kitomis programomis.

Viršutiniame kainų skalės gale rasite mūsų geriausius rinkinius, jau minėtą „Qardiobase“ ir „Withings WS-50“. Ką gausite, jei sumokėsite papildomus 20 USD? Naudodamiesi „Withings“ skale, jūsų širdies ritmas rodomas per jūsų kojas, aukščiausias internetinis prietaisų skydelis ir įrankiai, skirti dalintis duomenimis su sveikatos priežiūros komanda. Naudodamiesi „QardioBase“, gausite grįžtamąjį ryšį apie vibracijas (puikiai tiks žmonėms, turintiems silpną regėjimą ar klausą), taip pat galimybę išjungti bioelektrinę varžą, kuri yra būtina žmonėms, turintiems širdies stimuliatorius ir dažnai rekomenduojamus nėščioms moterims. „QardioBase“ taip pat turi keletą puikių savybių, leidžiančių sekti svorį nėštumo metu, kurias dar turiu pamatyti kitoje skalėje.

Taip pat aukščiausioje vietoje yra „Garmin“ indeksas, kuris mūsų bandymuose nebuvo toks geras, kaip mūsų redaktorių pasirinkimas. Visos trys šios skalės sinchronizuojamos naudojant „Wi-Fi“ ir „Bluetooth“. „Garmin Index“ taip pat gali sinchronizuoti su kompiuteriu naudodamas ANT + lazdą, tačiau jūs turite pateikti savo.

Žemiausioje kainų spektro dalyje yra „Nuyu Wireless“ ir „Pivotal Living“ svarstyklės. Be to, nėra sinchronizuojamas „Wi-Fi“ ryšys, taigi, jei norite belaidžiu būdu registruoti savo duomenis, turite turėti savo telefoną. Jie integruojami tik su ribotu skaičiumi įrenginių, o jų programos nėra puikios.

„IHealth Core“ bevielio kūno sudėjimo skalė yra vidutinės pakopos modelis, lengvai konfigūruojamas ir patikimas „Wi-Fi“ sinchronizavimas. Jis savo darbą atlieka patikimai ir be didelių pastangų, tačiau nieko ypatinga nenustebins. Tai geras pasirinkimas, jei jau naudojate kitus „iHealth“ produktus, tačiau jei jų nenaudojate, pirmiausia rekomenduočiau pasidomėti „Withings“ ir „Qardiobase“ svarstyklėmis.