Kaip sumažinti blaškymąsi, kol jie nesugadina jūsų produktyvumo

Ar dažnai jūs vėluojate pasibaigti dėl svarbios klasės ar darbo projekto pabaigos termino pabaigos? Gal naršote „Twitter“ ar eikvojate laiką „TikTok“. Kad ir ką darytum, tai nėra darbas.

Verkšlenimas to projekto neužbaigs; norėdami pagerinti savo produktyvumą, turite užkirsti kelią blaškymui - sudėtinga užduotis, kai „YouTube“ yra tik paspaudimas.

Pasigailėkite dar vieno panikausio peštynės ir vadovaukitės šiais septyniais patarimais, kaip atitraukti dėmesį.

Nustatykite protingus mikro tikslus

Didžiulis projektas gali paralyžiuoti. Nesinervinkite; susitvarkyti. Įvertinkite, kiek laiko užtruks jūsų projektas, ir suskirstykite užduotis į pagrįstus mikro tikslus - pavyzdžiui, vieną dieną skirkite kelioms valandoms tyrimams ir, pavyzdžiui, palikite metmenis kitai. Tada sudarykite tvarkaraštį „Google“ kalendoriuje arba naudokite darbų sąrašą.



Išjunkite pranešimus

Niekas nesugadina jūsų dėmesio, pavyzdžiui, nenutrūkstamas telefono čiulbėjimas. Negalite kliudyti savo draugams prašyti pasivažinėti ar jūsų vaikinui paklausti, kur jūs vakarieniaujate, bet galite sumažinti trikdžius išjungdami telefono pranešimus. Jei pagunda vis tiek jus užklumpa, suaktyvinkite režimą „Netrukdykite“ arba visiškai išjunkite telefoną.



Uždarykite nesusijusius skirtukus

Sunkiau sutelkti dėmesį, kai jus vilioja „Slack chat“, „Twitter“ gijos ar bendrintas „Google“ nuotraukų albumas. Prieš pradėdami - taip, net jei laiko trūksta - sutvarkykite ir atnaujinkite naršyklę. Uždarykite 41 skirtuką, kurį palikote atvirą nuo vakarykštės Vikipedijos, giliai pasinerdami į Surinamo rupūžę. Ištrinkite tą žaidimą, kurį jūsų draugas tikrai nori, kad išbandytumėte. Viskas, kas nepadeda atliekant užduotį, turi būti pašalinta.



Įdėkite savo teksto rengyklę į fokusavimo režimą

Dauguma šiuolaikinių teksto rengytojų turi ryškų ir nepriekaištingą fokusavimo režimą. „Microsoft Word“ eikite į „ View“> „Focus“ ir jums bus gerai eiti; viršutinė ir apatinė juostos nebelieka, paliekant tik baltą puslapį ir juodą kraštą. „Google“ dokumentuose nėra fokusavimo režimo, nors, kaip pranešama, vienas „Chrome“ darbuose, tačiau tą patį efektą galite pasiekti naudodami plėtinius.



Pasinaudokite papildinių pranašumais

Trečiosios šalies papildinys gali padėti jums sekti kelią, o „Chrome“ - tai lengva. Eikite į „Chrome“ internetinę parduotuvę ir spustelėkite plėtiniai. Raskite norimą papildinį ir spustelėkite Pridėti prie „Chrome“ ekrano viršuje, dešinėje. Norėdami daugiau sužinoti, žiūrėkite Kaip valdyti naršyklės plėtinius.



Ausinės ir raminantis garsas

Geros poros triukšmą slopinančių ausinių, tokių kaip „Bose QuietComfort 25“ ar „Marshall Mid ANC“, daro nepakenčiamas tyliausių oazių darbo vietas.

Tiems iš mūsų, kuriems reikalingas kažkas švelnaus, kad palengvintume darbo režimą, „YouTube“ namų filmų rinkinių kompiliacijų, vaizdo žaidimų medijų ir minkštų dainų srautai (kuriuose dabar vaizduojama ikoniška mažo vaizdo hiphopo mergina) teikia lengvą klausymąsi. tai vienas žingsnis aukštyn nuo baltojo triukšmo.

„Spotify“ taip pat siūlo raminančius grojaraščius neramiems žmonėms. Atidarykite programą ir skiltyje Naršymas slinkite žanrų sąrašu, kuriame pateikiamos tokios funkcijos kaip „Miego“, „Žaidimų“, „TV“ ir „Filmai“ arba „Klasikinis“.



Imkitės pertraukėlių

Kartais neveikia geriausia darbo strategija. Naudodami savo išgalvotą naują laiko valdymo programą, padarykite pertraukėles, kad galėtumėte stovėti, temptis, klajoti ar valgyti, kad išvengtumėte perdegimo.