Organizuokitės: 4 netikėti faktai, kurie pagerins jūsų produktyvumą

Produktyvumo maksimizavimas tapo kultūrine manija, tačiau tiek, kiek stengiamės padidinti efektyvumą ir motyvaciją, ne visada žiūrime į mokslą ir tyrimus, kad galėtume vadovautis savo elgesiu.

Produktyvumo tyrimai kartais paaiškina prieštaringus faktus. Pvz., Galite pamanyti, kad geras oras pakelia teigiamą nuotaiką, o tai daro produktyvesnį. Pirma to teiginio dalis yra tiesa, tačiau saulėtos dienos iš tikrųjų daro neigiamą poveikį produktyvumui. Panašiai galite manyti, kad didesnė premija darbe motyvuos jus padaryti geresnį darbą. Tačiau tyrimai parodė priešingai.

Čia yra keturios neįtikėtinos išvados apie produktyvumą ir tai, kaip galite naudoti informaciją savo naudai.

1. Kūrybingumas ne darbo metu padidina darbo našumą

Tapyba, grojimas muzikos instrumentu ar poezijos rašymas gali padėti jums tapti produktyvesniais darbe. Kevino Eschelmano ir jo bendraautorių 2014 m. Publikacijoje (nuorodos pateiktos žemiau) nustatyta, kad kūrybinė veikla padeda darbuotojams atsigauti po darbo, o tai savo ruožtu padeda jiems būti produktyvesniems. Tai buvo pasakytina tiek apie save vertinančius darbuotojus, tiek apie kitus.

Kūrybiškumas neapsiriboja dekupažu, keramika ir kitais vaizduojamaisiais menais, atrado autoriai. Tai gali būti kažkas tokio paprasto, kaip papuošti namus ar nulaužti anekdotus. Ir net jei kūrybinė veikla panaši į jūsų darbą, pavyzdžiui, profesionalus fotografas, savaitgaliais fotografuojantis savo vaikus, vis tiek tai svarbu.

Ką tu gali padaryti? Remiantis tyrimais, atrodo, kad svarbiausia yra kontroliuoti tai, ką pasirinkote daryti laisvalaikiu, ir įvaldyti pasirinktą kūrybinį kelią. Pasirinkite veiklą, kuri jus nudžiugina ir kuri laikui bėgant jums sekasi geriau. Atminkite, kad jūsų kūrybinė pusė, nesvarbu, ar vedate taekwondo pamokas, ar sodininkystę, yra naudinga jūsų darbui.

2. Didelės premijos mažina efektyvumą

Dano Ariely, Uri Gneezy ir jų bendraautorių atlikti tyrimai nustatė, kad piniginis atlygis už užduotis gali pagerinti užduočių atlikimą, nebent jie būtų per dideli. Kai premija už įvykdytą užduotį buvo nepaprastai didelė, įvairių testų atlikimas smuko, palyginti su tada, kai buvo siūlomas nedidelis ar vidutinis atlygis. Darbuotojams tai reiškia, kad žadama didžiulė premija iš tikrųjų galėtų sabotuoti jus atliekant geriausius darbus. Iš esmės žmonės užspringę spaudžia. Tyrime dalyvavo visos užduotys, kurių metu reikėjo įvairių įgūdžių, įskaitant motorinius įgūdžius, atmintį ir kūrybiškumą. Autoriai nustatė, kad už darbuotojų motyvavimą yra optimalus atlygis (arba bausmė), tačiau kai tas atlygis yra per didelis, žmonės beveik visada jį pučia.

Ką tu gali padaryti? Neprašant savo viršininkui neatlyginti už didžiulę premiją užbaigiant projektą, gali būti, kad žmogus nedaug ką gali padaryti, kad sugadintų šį produktyvumo bandymą. Tačiau jei jūs darote įtaką įmonės kultūrai, premijas gali būti verta paskirstyti pagal svarbiausius tikslus, o ne skirti jas kaip vienkartines sumas projekto ar ketvirčio pabaigoje.

3. Saulėtos dienos daro žmones mažiau produktyvius

Jei lietingos dienos visada jus nuramina, pasinerkite į žinojimą, kad jos taip pat gali padaryti jus produktyvesnius. Harvardo universiteto ir Šiaurės Karolinos universiteto „Chapel Hill“ tyrėjai 2012 m. Atliko tyrimus, kurie parodė, kad patalpų darbuotojai padidino dėmesį ir sutelkė dėmesį, taigi padidėjo produktyvumas, kai lauke buvo oras. 2008 m. Dokumente taip pat nustatyta, kad lietingomis dienomis žmonės įdėdavo vidutiniškai 30 minučių daugiau darbo nei jie, kai švietė saulė. Netgi žiūrint į lauko užsiėmimų, pavyzdžiui, plaukiojimą saulėtą dieną, nuotraukas gali sumažėti produktyvumas.

Ką tu gali padaryti? Pasinaudokite maksimaliu produktyvumu, kai iš dangaus krenta sniegas, kruša ir lietus. Užriškite ir atlikite geriausius darbus. Puošniomis dienomis nekovok su tuo, kad tavo produktyvumas bus mažesnis. Vietoj to, jei suprantate, kad jūsų produktyvumas žymimas vėliava, pereikite prie užduoties, kuri naudinga, tačiau nereikalauja tiek daug dėmesio, kiek jūsų sunkios užduotys. Pvz., Išvalykite stalą, stebėkite telefono skambučius arba atsakykite į el. Laiškus. Puošdami savo darbo vietą, saugokite artimų žmonių nuotraukas, bet galbūt palikite atostogų nuotraukas kitur. Jie gali jus labiau atitraukti, nei suprantate.

4. Prastas miegas produktyvumui gali kainuoti 2 000 USD asmeniui per metus

2010 m. Miego ir elgesio tyrėjai apskaičiavo prasto miego kainą dėl produktyvumo. Vidutiniškai tai buvo 1967 USD asmeniui per metus, nors vienos tyrime dalyvavusios įmonės išlaidos buvo beveik dvigubai didesnės: 3980 USD! Tyrime, paskelbtame „ Journal of Occupational and Environmental Medicine“ , daugiau nei 4000 dalyvių buvo suskirstyti į keturias grupes: nemigos, žmonių, turinčių nepakankamą miego sindromą, miegančiųjų, kuriems gresia prastas miegas, ir gerų miegančiųjų. Nemigai ir tiems, kurių miego sindromas nepakankamas, produktyvumas, našumas ir saugumas buvo prastesni, palyginti su tais, kurie miegojo arba kuriems tiesiog gresia prastas miegas. Nemigai taip pat pranešė apie žymiai blogesnį nuovargio poveikį jų dėmesiui, sprendimų priėmimui, atminčiai ir motyvacijai darbe.

Ką tu gali padaryti? Aišku, pakankamas miegas yra lemiamas produktyvumui, tačiau lengviau gauti kokybiškesnį miegą nei pasakyti. Pagrindines prasto miego priežastis dažnai sunku nustatyti, nors šiame tyrime du dideli duomenų taškai išskiriami kaip susijusios galimybės. Beveik 67 procentai respondentų turėjo antsvorio arba buvo nutukę, o dažniausiai pasitaikantis sutrikimas buvo miego sutrikimas. Antsvoris ar nutukimas taip pat yra pagrindinė miego sutrikimo sukeliančio kvėpavimo priežastis. Todėl sveiko svorio palaikymas gali būti netiesioginis veiksnys, norint tapti produktyviausiu savimi (dar kartą tai pasakyti lengviau, nei padaryti).

Be to, tyrimo dalyviai, dirbę nereguliariai, miegojo blogiau nei tie, kurie reguliariai vartojo grafikus. Jei turite pasirinkimą, tikriausiai miegosite geriau ir būsite produktyvesni, jei galėsite dirbti įprastu devynių-penkerių ar panašiu grafiku.

Nuorodos

Ariely, Danas, Uri Gneezy, George'as Loewenstein ir Nina Mazar. "Dideli akcijų paketai ir didelės klaidos". Ekonomikos studijų apžvalga 76 (2009).

Connolly, Marie. „Čia vėl lietus: Orai ir intertemporalinis laisvalaikio pakeitimas“. Darbo ekonomikos žurnalas (2008).

Eschlemanas, Kevinas J., Jamie Madsenas, Gene'as Alarconas ir Alexas Barelka. „Kūrybinės veiklos nauda: teigiamas ryšys tarp kūrybinės veiklos, atsigavimo patirties ir su rezultatais susijusių rezultatų“. Profesinės ir organizacinės psichologijos žurnalas (2014).

Lee, Jooa Julia, Francesca Gino ir Bradley R. Staats. "Lietus: kodėl blogas oras reiškia gerą produktyvumą". Taikomosios psichologijos žurnalas (2012).

Rosekind, Mark R., Kevin B. Gregory, BS, Melissa M. Mallis, PhD, Summer L. Brandt, MA, Brian Seal, PhD, ir Debra Lerner, PhD. „Prasta miego kaina: produktyvumo praradimas darbo vietoje ir susijusios išlaidos“. Profesinės ir aplinkos medicinos žurnalas (2010).