Turinys:
Video: Bendžius: „Niekas negalvoja tik apie tai, kaip nori likti rinktinėje“ (Lapkritis 2024)
Turinys
- Organizuokis: kaip išlikti susikaupusi
- Patarimai, kaip sutelkti dėmesį, kai dirbate iš namų
Kaip jūs sutelkiate dėmesį į darbą ar kai norite atlikti asmenines užduotis? Daugelis iš mūsų turi darbo atlikimo strategijas, ir daugelis iš jų yra taip giliai įsivėlę, kad juos sunku įvardinti. Tačiau yra ir tam tikrų mūsų strategijų, kaip įpročių, pusė. Įpročius sunku sulaužyti, o kai jau turime įprastą tvarką ir metodus, nesunku pamiršti, kad egzistuoja kitos strategijos, kurių galbūt neaptarėme.
Šiame „Organizuokite“ straipsnyje pateikiami keli patarimai, kaip susikaupti dirbant (ypač dirbant prie kompiuterio), ir programos, kurios gali padėti nukreipti jus į naują, produktyvesnį elgesį.
Patarimai, kaip padidinti savo dėmesį
Žinokite savo produktyvumo ciklus. Kai kurie žmonės yra produktyvesni ryte, o kiti trenkia į griovelį gerokai po pietų. Kai kurie žmonės atsikelia po vidurnakčio, o kiti negali mąstyti iškart po 17 valandos. Sužinokite apie savo produktyvumo ciklus ir sudarykite savo tvarkaraštį taip, kad produktyviausiomis valandomis įvyktų daugiausiai smegenų reikalaujančios užduotys. Išsaugokite užduotis, kurias galite atlikti automatiniame pilote, tomis valandomis, kai paprastai slinkiate. Pvz., Aš paprastai pasiekiu daugiau, kai rašau ryte, todėl, kai įmanoma, po pietų sutaupau planavimo, vaizdų apdorojimo ir kitas mažiau smegenų reikalaujančias užduotis.
Jei nežinote savo produktyvumo ciklų, keletą dienų pabandykite naudoti laiko stebėjimo programą, pvz., „RescueTime“ (parodyta aukščiau; „Solo Pro“ leidimas - 74 USD per metus), kad ji galėtų daugiau papasakoti apie savo įpročius. Gražus dalykas, turintis programą, pasakys, kada esate produktyviausi, kad nors ir galite meluoti sau, bet programa niekada to nedarys. Kartais galvojame, kad esame produktyvūs, kai nesame tokie. Tokių programų kaip „RescueTime“ vertinimas yra nešališkas.
Pažabokite naršymą internete. Internetas gali būti dviašmenis kardas. Daugelis iš mūsų ja naudojasi tyrimais, žiniatinklio programomis ir kitu būtinu verslu, tačiau tai taip pat gali būti vienas iš blogiausių dėmesio. Jei galite prisijungti neprisijungę, darykite. Bet kai negalite, yra keletas gudrybių ir papildinių, padėsiančių atlikti užduotis ir išjungti jūsų RSS skaitytuvą. Ištrinkite žymas ir nuorodas į svetaines, kurios atitraukia jus, ir atsijunkite nuo visų paskyrų, kai baigsite. Vėl prisijungimas veiks kaip priminimas, kad pažadėjote sau, kad buvai suklaidintas. Taip pat galite įdiegti naršyklės plėtinius ar papildinius, kurie užrakins jus svetainėse, kurios, jūsų manymu, blaško. „Stayfocusd“ (nemokamas, 4 žvaigždučių) yra tinkamas „Google Chrome“, nors ankstesnėje pastraipoje paminėta „RescueTime“ turi bet kurios naršyklės žiniatinklio blokavimo galimybes.
Padaryk pertrauką. Tipiški patarimai, kuriuos išgirsite iš produktyvumo guru, yra „Padaryk pertraukas!“ Tai tiesa. Kartkartėmis turite protiškai atsitraukti nuo savo darbo ir periodiškai fiziškai judėti ir kūnu, tekėti kraujui, leisti akims sutelkti dėmesį į ką nors kitą nei ekranas. „Priminimų apie pertraukas“ programos yra keliolika centų: „Dejal“ laikas, sąmoningumas ir „Scirocco„ Break a Break “yra keletas labiausiai žinomų.
Taip pat svarbu žinoti savo produktyvumo ciklus, taip pat turėtumėte žinoti, kurie pertraukų užsiėmimai jus atgaivina geriausiai. Atkreipkite dėmesį į tai, kokį poveikį skirtingos pertraukos daro jūsų sugebėjimui vėliau sutelkti dėmesį. Kai kuriems žmonėms naudingas vienišas pasivaikščiojimas, o kitiems - socialinė stimuliacija. Jei naudojate laiko stebėjimo programą, ieškokite užrašų funkcijos, kur galėtumėte pridėti keletą komentarų apie savo pertraukas.
